M-trainer on hyvinvointipalveluja tarjoava yritys. Kauttani pääset tutustumaan kuntosalin kiehtovaan maailmaan, kokeilemaan erilaisia ryhmäliikuntatunteja, vaikkapa kahvakuulaa, tai halutessasi aloittamaan pitkäjänteisemmän, tuloksekkaan Personal trainer- ohjelman.

Tee päätös ja panosta omaan hyvinvointiisi!

" Pieni askel voi olla suuren matkan alku"

Mari

Olen koulutukseltani kasvatustieteen maisteri, valmistuin Jyväskylän yliopistosta 2008. Toimin luokanopettajana Iitin kunnassa. Olen nuoresta asti harrastanut erilaisia liikuntalajeja ja kilpaillutkin joissain niistä.

Opiskelujeni ohessa aloitin työskentelyn paikallisella kuntokeskuksella, kuntosali- ja ryhmäliikuntaohjaajana. Jatkoin ohjaamista valmistuttuani ja aloin myös kouluttautua liikunta-alalle. Nyt olen noin seitsemän vuotta ollut aktiivisesti mukana liikuttamassa kouvolalaisia ja iittiläisiä naisia ja miehiä.

Oman yritykseni, M-Trainerin perustin vuonna 2014. M-Trainer tarjoaa PT-palveluja, ravintoneuvontaa- ja valmennusta, ryhmäliikuntaa, nettivalmennusta sekä luentoja terveydestä ja hyvinvoinnista. Järjestämme myös yrityksille Tyky-ja virkistyspäiviä heidän tarpeiden mukaisesti. 

 

Ajankohtaista

InBody 770

InBody- mittaus konkretisoi kehossa tapahtuvat muutokset.

Pelkkä painon mittaus ei riitä kertomaan henkilön ravitsemustilasta tai kunnosta. Tähän tarvitaan kehon koostumuksen mittaus tarkalla ja validoidulla mittalaitteella.

Ei enää tekosyitä, eikä aikataulutusongelmia – pääse tavoitteeseen

Sähköistä ruokapäiväkirjaa ja aktiivisuusmittauksia hyödyntämällä räätälöimme elämäntapamuutoksen, joka mukautuu Sinun aikatauluihisi. Aloita heti ja etene omassa tahdissa.  (Voit täyttää päiväkirjaa missä ja milloin vain!). 

Viikottainen yhteydenpito mahdollistaa valmennuksen vaivattomasti.

MIKSI NETTIVALMENNUS?

• omien lajien harrastaminen omassa aikataulussa

• päiväkirjantäyttö ja ajatusten vaihto itselle sopivaan aikaan

• kannustavaa tsemppiä ja ohjeita etenemisessä 1/krt vko

• pitkäkestoinen elämäntapamuutos omalla tahdilla

• rakenna aikataulut arkesi mukaan ilman lisästressiä

Kysy, kommentoi, lähetä terveisiä...

 
 

Ota rohkeasti yhteyttä

ja sovi alkukartoitusaika itsellesi.

Tehdään Sinun tavoitteillesi sopiva suunnitelma ja aloita uusi, energinen elämä!

 

mari@m-trainer.fi

050 5680 406 

 

All rights reserved © 2017 M-Trainer