​

 Mitä on personal training?

​

• Henkilökohtaista kunto-, terveys- ja hyvinvointivalmennusta.

• Pitkäjänteistä, suunnitelmallista ja seurannan alaista valmennusta, jossa asiakas on keskipiste.  

• Elintapojen muutosprosessi, jossa personal trainer toimii suunnannäyttäjänä ja tukijana.

• Opetusta ja konsultointia kuntoilun, ravitsemuksen, eri liikuntalajien sekä uusien elämäntapojen osa-alueilla.

 

Personal training ei ole kertakäyttökamaa! Valmennussuhteen jälkeenkin jää paljon tietoa oman terveyden edistämisestä. On helpompaa sitoutua tavoitteisiin kun tiedät, että saat tukea muutoksiin ja osaamista arjen valintoihin. Motivaation säilyttäminen on helpompaa ja pääset nopeammin ja varmemmin omiin tavoitteisiisi. Yhdessä treenaaminen on hauskaa ja tehokasta!