All rights reserved © 2017 M-Trainer

Ryhmävalmennukset

Ryhmävalmennuksissa harjoitellaan pienryhmässä.   Ryhmässä yhdistyy kaikki liikunnan ilot: tehokasta treenaamista mukavien kavereiden kanssa! Jokainen tekee oman treeninsä mutta sinulla on aina kaveri mukana tsemppaamassa. Myös valmentaja saa sinusta puristettua parhaat tehot irti! 

Seuraava kahvakuulapainotteinen ryhmävalmennus alkaa keskiviikkona 30.8!!

Suunnitellut tunnit:

1. Kahvakuula

2. Kehonpainoharjoittelu

3. HIIT

4. Kahvakuula (combat)

5. Kiertoharjoittelu

6. Voimaharjoittelu

7. Kahvakuula

8. Keskivartaloharjoituksia

9. Liikkuvuusharjoittelua

10. Kahvakuula

11. Crossfit

12. Kahvakuula

Kurssin hinta 79€/kk. Ilmoittautumiset marijokinen@elisanet.fi