Hinnasto

Valmennus sisältää seuraavaa:

​

- tapaamiskeskustelun ja alkukartoituksen

- kuntotestaukset ja mittaukset  (lihaskuntotestit, mittaukset: verenpaine, lantion- ja vyötärön ympärys, hauis, tavoitteista riippuen kestävyyskuntotesti)

- treeniohjelman omia tavoitteitasi tukien

- kausisuunnitelman

- ruokavalio-ohjelman tavoitteiden mukaisesti

- yhteiset treenit kerran viikossa

- välitestit

- tiiviin yhteydenpidon koko jakson ajan sekä konsultoinnit tarvittaessa

- lopputestit

- tuen myös ylläpitovaiheessa

- tsemppauksen koko valmennusajalle